Copilot初心者必見！後悔しない初期設定5選【2026最新】

新しいパソコンを開いた、その日。画面の右下、青と緑のリボンのようなアイコン。Copilot。なんとなくクリック。「何でも聞いてください」の文字。とりあえず天気を聞いてみる。便利だ。そして、そっと閉じる。

それきり、二度と開かない。

思い当たりませんか。Windowsを使っているなら、あなたのパソコンには無料の Microsoft Copilot が、もう入っています。月額0円。なのに、ほとんどの人が「とりあえず触っただけ」で放置している。これは、すごくもったいない話です。

そして、もっと大事なことがあります。Copilot は、初期設定を何もしないまま使うと「あなたの会話が、AIの教材として使われる」状態のまま動き続けるという事実です。知らずに使い続けている人が、本当に多い。

この記事では、Windowsを持っていない方でも理解できるように、Copilot を安全かつ最大限に使うための「初期設定5選」を、実際の操作画面に沿って解説します。全部やっても10分。やるかやらないかで、半年後のあなたのAIの使い心地と、情報の安全性が、はっきり変わります。

そもそも無料のCopilotで、何ができるのか

設定の前に、土台の話を少しだけ。

「Copilot」という名前、実はあちこちで使われていて混乱のもとです。WordやExcelの中で動く有料版、プログラマー向けのもの、いろいろあります。この記事で扱うのは、いちばん身近な「無料のMicrosoft Copilot」。ブラウザ（copilot.com）、Windowsのアプリ、スマホアプリ、Microsoft Edgeの中——どこからでも使える、無料のAIチャットです。

無料版でできることは、想像以上に広い。Microsoft公式が挙げているのは、おおむね次のとおりです。

• 文章の作成・要約・アイデア出し（メール下書き、企画のたたき台、長文の要約）
• 最新のWeb検索にもとづいた回答（ネット上の今の情報を踏まえて答える）
• 画像の生成（言葉で指示するとイラストや画像を作る）
• 音声での会話（話しかけて、声で答えてもらう）
• Edgeの中で、見ているWebページの要約

ここで1つ、知っておくべき分かれ目があります。サインインするかどうかです。

設定1：まずCopilotにサインインする（使える機能が一気に増える）

最初の設定は、拍子抜けするほど単純。Microsoftアカウントでサインインすることです。

「アカウントを作るの、面倒だな」。その気持ち、わかります。でも、ここをスキップすると、Copilotは本来の力の半分も出してくれません。

Microsoft公式は、サインインすると次が解放されると明記しています。

チャット履歴、画像の作成、長い会話、音声の長い使用、その他の Copilot 機能にアクセスできます。

つまり、サインインしないと「会話の続きが残らない」「長いやりとりができない」状態。たとえるなら、毎回記憶を失う相手と話しているようなものです。これでは、せっかくのAIも育ちません。

サインインは、個人用のMicrosoftアカウント、Apple ID、Googleアカウントのいずれでも可能です（Windowsアプリ版だけはMicrosoftアカウントが必須）。すでにWindowsを使っているなら、たいていは普段のアカウントでそのまま入れます。

まずここから。サインインして初めて、Copilotは「あなた専用の相棒」になるのです。

設定2：【最重要】AIの学習をオフにする

ここが、この記事でいちばん伝えたい設定です。熱を込めて書きます。

初期状態のCopilotは、あなたとの会話を「AIモデルの訓練（学習）」に使う可能性があります。 訓練とは、AIを賢くするための教材としてデータを使うこと。つまり、あなたが打ち込んだ文章が、巡り巡ってAIの勉強材料になりうる、ということです。

仕事の相談、社内の数字、個人的な悩み。そういったものを入力する人が、これを知らないまま使っている。怖くないでしょうか。

幸い、オフにするスイッチが、ちゃんと用意されています。 Microsoft公式のプライバシー設定から、誰でも止められます。手順はこうです（ブラウザ版）。

1. 右上のプロフィールアイコンをクリック
2. 「プライバシー（Privacy）」を開く
3. 「会話アクティビティでのトレーニング（Training on conversation activity）」のスイッチをオフにする
4. 同じ画面の「音声会話でのトレーニング（Training on voice conversations）」もオフにする

これで、テキストも音声も、今後の会話が学習に使われなくなります。公式の説明でも「オプトアウトすると、今後の会話アクティビティがAIモデルのトレーニングに使用されなくなる」と明記されています。

スマホアプリの場合は、メニュー →プロフィールアイコン →「アカウント」→「プライバシー」と進めば、同じスイッチが見つかります。

10秒で終わります。でも、この10秒をやるかどうかで、安心感がまるで違う。まず、ここだけは今すぐやってください。

設定3：メモリ（記憶）とパーソナライズを「理解して」管理する

設定2と紛らわしいのですが、これは別物。きちんと分けて理解しておきましょう。

Copilotには「メモリ」という機能があります。 これは、あなたの好みや過去の会話の要点を覚えておいて、次回以降の答えをあなた向けに最適化してくれる仕組み。たとえば「私は営業職」と一度伝えておけば、次から営業向けの例えで説明してくれる、といったイメージです。

便利な反面、「何を覚えられているか分からないのは気持ち悪い」という人もいるでしょう。ここがポイントなのですが、学習（設定2）とメモリ（設定3）は、別々に管理できます。 公式も「モデルトレーニングをオプトアウトしても、個人用設定はオンのままにできる」としています。学習はさせたくないけれど、自分専用の便利さは欲しい——その両立ができる、ということ。

操作はこうです。

• メモリの確認・編集・削除：プロフィールアイコン →「Memory（メモリ）」→「パーソナライズと記憶（Personalization and memory）」
• 何を覚えられているか知りたい時：Copilotに「私について何を知っている？」と聞けば一覧で答えてくれます
• 全部リセットしたい時：同じMemory画面から「すべての記憶を削除（Delete all Memory）」

もう1つ、同じ画面に「Microsoftの利用データ（Microsoft usage data）」という設定があります。これは、Bing・MSN・Edgeなど他のマイクロソフト製品で使った履歴も、パーソナライズに使うかどうかの設定。気になる方はここもオフに。自分のデータの蛇口を、自分の手で開け閉めできる——そう考えてください。

なお、会話履歴は既定で18か月保存されます。古い会話を消したい場合も、この設定群から整理できます。

設定4：パーソナライズ広告をオフにする

意外と見落とされがちなのが、広告の設定です。

Copilotや他のマイクロソフトのサービスでは、あなたの利用状況に合わせた「パーソナライズ広告（あなたの興味に合わせて表示される広告）」が出ることがあります。これを止めたい人向けの設定が、別の場所に用意されています。

手順は、Microsoftアカウントの広告設定ページ（account.microsoft.com）にアクセスし、「興味のある広告を表示する（See ads that interest you）」をオフにするだけ。

「広告くらい別にいい」と思うかもしれません。とはいえ、広告のパーソナライズは、裏側で自分の行動が追跡されているということでもあります。気になる方は、ここも一度オフにしておくと、すっきりします。

設定5：CopilotをWindowsで呼び出す3つの方法

最後は、設定というより使いこなしの第一歩。Windowsでの呼び出し方です。

新しいWindows 11なら、Copilotアプリは最初からインストール済みで、タスクバー（画面下の帯）かスタートメニューにいます。もし見当たらなくても、Microsoft Storeから無料で入れられます。

覚えておくと一気に便利になるのが、この3つ。

• キーボードの「Copilotキー」を押す（最近のキーボードに付いています）
• 「Windowsキー + C」を同時押し（どのWindowsでも使える呼び出しショートカット）
• 「Hey Copilot」と声をかける（ハンズフリーで起動。公式機能です）

たとえるなら、いつでも呼べる秘書のインターホンを、机の上に1つ置くようなもの。「ちょっとこれ要約して」「この設定どこ？」を、思いついた瞬間に投げられる。この距離感の近さが、AIを”使い続ける人”と”放置する人”を分けます。

無料版で十分？　有料版との違いと、最新の注意点

「結局、有料版にしないとダメなの？」。よく聞かれます。結論から言うと、ここまでの使い方なら、無料版で十分です。

有料版（個人向けはMicrosoft 365の上位プラン）の主な強みは、WordやExcel、PowerPointといったOfficeアプリの”中で”Copilotが使えること、そして混雑時でも優先的に速く使えること。日常の調べもの・文章作成・画像生成が目的なら、無料版で困る場面は少ないはずです。

ここで1つ、最新の注意点を。脱線になりますが、これは知っておいて損がありません。かつて存在した「Copilot Pro」（月額制の単体プラン）は、2025年末で新規提供を終了し、機能はMicrosoft 365の上位プランへ統合されました。 すでにCopilot Proを契約している人も、サポートは2026年8月1日までとされています。ネット上には古い「Copilot Pro」前提の解説がまだ大量に残っているので、情報の日付を必ず確認してください。 AIの世界は、半年前の常識がもう古い、という世界です。

⚠️ 使う前に知っておきたい注意点

公平を期すために、弱点も正直に書きます。

• 回答が必ず正しいとは限りません。 Copilotは最新のWeb検索を踏まえますが、間違える時は間違えます。重要な数字や事実は、必ず元の情報源で確かめてください。
• 機密情報の入力は慎重に。 設定2で学習をオフにしても、会社の規定で「外部AIへの社外秘入力は禁止」というケースは少なくありません。勤務先のルールを優先してください。
• アプリの提供範囲には地域差があります。 たとえばmacOS版アプリは一部の国のみなど、環境によって使える形が変わります。

便利さと注意点は、いつもセット。そこを分かったうえで使う人が、結局いちばん得をします。

まず、今日やる1つを決めてください

5つ挙げましたが、全部を一度にやる必要はありません。

もし1つだけ選ぶなら——設定2の「AI学習をオフ」。これだけは、今日この瞬間にやる価値があります。プロフィールアイコンを開いて、プライバシーのスイッチを2つオフにする。それだけ。

そのうえで、サインイン（設定1）、メモリの確認（設定3）と進めれば、あなたのCopilotは「ただ入っているだけのアプリ」から、「毎日使いたくなる相棒」へと変わります。

無料で、もう手元にある。あとは、開くかどうか。あなたは、どうしますか。

他のAIの初期設定も気になる方は、あわせてこちらもどうぞ。同じ「やらないと後悔する」シリーズです。

• ChatGPT初心者必見！やらないと後悔する初期設定３選【2026年 最新版】
• Claude初心者必見！やらないと後悔する初期設定【2026年 最新版】
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引用元・参考資料

• Microsoft Support「プライバシー制御の Microsoft Copilot」
• Microsoft Support「Microsoft Copilot で作業開始」
• Microsoft Support「無料の Microsoft Copilot と Microsoft 365 の Copilot の違い」
• Microsoft Support「Windows での Copilot の概要」